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饮食临界时


饮食临界时

  避免过食要从每顿饭着手,一顿也不可多吃,一顿多吃虽然不会造成严重后果,但也能影响食欲中枢对食欲的调节,可能破坏饮食程序和习惯、撑大胃。肥胖及许多疾病都是因过量进食而致,平时的腹胀、腹痛、头晕、恶心、身体发懒等症状也无一不与过量进食有关。然而饮食的诱惑往往极难控制,能控制饮食者,必然健康人。
  进食七八分饱是食欲最旺、感觉最香,亦是最难控制进食之时,我把它叫做“饮食健康临界时”,能够把握的人不但健康,事业也成功。

过量摄入部分是明天的,吃掉就没有了,吃掉的是寿命。



 
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